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Perte d'eau et d'ions minéraux à compenser.
(Manneken-Pis, sculpture de Duquesnoy le Vieux, ornant une fontaine de Bruxelles, 1619)
Un plat riche en protides et en lipides. Des sucres qui deviendront des graisses... Boire au plus près de la source.

Assortiment de fromages, sources de calcium, de protides et de lipides. Poissons (soles) riches en protéines et en phosphore. Même le pain renferme des vitamines. Des crustacés, sources de protéines.

Des huîtres, sources de protéines et d'iode. Une oie rôtie, riche en protéines et en lipides. Un marché aux légumes en Allemagne. Mise en évidence des protéines (peau du lait) dans le lait à ébullition.

 
Une spécialité alsacienne, le munster au kirsch. Corbeille de vitamines. Lipides en motte.  
© SCÉRÉN - CNDP - Thém@doc / Les besoins alimentaires de l'Homme
juin 2001