Lait (150 g) accompagné de chocolat en poudre (20 g)

et de sucre (10 g)

Pain (60 g) avec beurre (10 g) et confiture (20 g)

Orange (180 g)

Salade de tomates (160 g) avec huile (10 g) et vinaigre

Viande rouge (100 g) accompagnée de haricots verts (100 g)

et de pommes de terre (100 g) au beurre (10 g)

Fromage : camembert (40 g)

Dessert : pomme (120g)

Pain accompagnant le repas : 60 g

Yaourt nature (125 g) accompagné de céréales (40 g)

Jus d'oranges (200 g)

Poisson : carrelet (100 g)

Pâtes (80 g) avec beurre (10 g)

Salade de laitue (30 g) avec huile (10 g) et vinaigre

Fruit : poire (160 g)

Pain accompagnant le repas : 60 g